Tomar bastante água e ingerir comidas leves são alguns dos cuidados que devem ser tomados nessa época do ano
Henrique Chendes/SES-MG
Beber no mínimo 2 litros de água é essencial durante esse período do ano
Nos próximos dias, o tempo estará extremamente seco. A umidade do ar ficará em torno de 20%, segundo alerta da Coordenadoria Estadual de Defesa Civil de Minas Gerais. A situação gera transtornos para a população, pois eleva a incidência de agravos respiratórios.
O coordenador da Pneumologia Sanitária da Secretaria de Estado da Saúde de Minas Gerais, Edilson Correia, explica que as pessoas devem adotar hábitos para prevenir esses agravos, comuns durante o tempo seco. “O mais importante é a hidratação. É necessário tomar 2 litros ou mais de água. A alimentação precisa ser leve, baseada em frutas, legumes e verduras. É recomendável usar umidificadores de ar, ou mesmo uma toalha molhada em ambientes fechados. Outra recomendação é manter a vacinação em dia, muitos problemas podem ser evitados com vacinas”, explicou.
Para a publicitária Paola Tuzani, 22 anos, esse clima é ruim, pois ela tem sinusite e durante dias secos qualquer esforço físico torna sua respiração mais difícil. “Tarefas simples do cotidiano como caminhar até o ponto do ônibus ficam mais difíceis para mim. Minha respiração fica pesada. Para amenizar, procuro tomar água o tempo todo e me hidrato”, conta a publicitária.
Além das recomendações já mencionadas deve-se evitar locais com grande concentração de pessoas, mofo ou muita umidade e aqueles onde há fumaça de cigarro e poeira. O médico Edilson Correia alerta que não deve ocorrer automedicação: “descongestionantes nasais e antibióticos podem ser usados, porém sob orientação médica”, afirma.
Doenças respiratórias
O crescimento da poluição é uma das principais causas do afloramento das doenças respiratórias nesta época do ano. Isso devido ao baixo nível da umidade do ar e muitas partículas de poeira em suspensão, diminuindo a qualidade do ar que se respira.
Como consequência, ocorre o aumento dos casos de asma, pneumonia, sinusite, rinite, resfriados, gripes e outras doenças do aparelho respiratório. Segundo Edilson, dois terços de toda a demanda por atendimento nas Unidades de Pronto Atendimento (UPA) durante esse período são em virtude de problemas decorrentes do tempo seco. “Com o aumento da incidência de viroses respiratórias, crescem as infecções virais e, consequentemente, o atendimento às pessoas que apresentam patologias respiratórias”, completa o pneumologista.
Conheça as doenças respiratórias mais comuns:
Doença
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Descrição
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Agente causador
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Sintomas/Transmissão
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Resfriado
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Inflamação e infecção aguda do nariz e da garganta.
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Vírus.
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O contágio pode se dar através de tosse, espirro ou contato pessoal com um doente.
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Gripe
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Infecção com sintomas mais graves do que o resfriado.
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Vírus.
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Dura em média de quatro a dez dias. Provoca dores musculares, tosse, corrimento nasal, dor de garganta, febre alta e inflamação das vias respiratórias.
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Pneumonia
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Doença infecciosa aguda que pode atingir um ou ambos os pulmões, que ficam inflamados.
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Geralmente vírus ou bactérias.
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Causa febre, dificuldades para respirar, tosse com expectoração e dores no peito, palidez e comprometimento do estado geral.
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Sinusite
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Inflamação dos seios da face.
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Origem infecciosa, principalmente viral, bacteriana e alérgica.
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Os sintomas mais comuns são tosse produtiva, com catarro, congestão nasal contendo secreção esverdeada ou amarelada persistente, dor de cabeça, secreção na garganta. Pode ou não haver febre.
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Laringite
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Inflamação da laringe.
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Geralmente causada por vírus ou bactéria.
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Os sintomas são febre baixa ou moderada, rouquidão, tosse seca e dor de garganta. Pode fazer parte de vários tipos de viroses.
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Asma
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Doença inflamatória pulmonar.
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Ocorre um estreitamento das vias respiratórias decorrentes da exposição ao fumo, poluentes, ar muito frio ou substâncias que causam alergia, como o pólen, certos alimentos, perfumes e outros.
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Os sintomas são, além da tosse seca e irritativa, chiado e dificuldade para respirar.
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Bronquite
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Inflamação dos brônquios. Ocorre nas formas aguda ou crônica, sendo que a primeira surge repentinamente e tem curta duração. Os casos de bronquite crônica persistem durante anos.
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Pode ser desencadeada por vírus ou bactéria.
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Os sintomas são tosse persistente, com expectoração de catarro, e podem ser parecidos com os da asma.
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Bronquiolite
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Inflamação dos bronquíolos.
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De origem viral. O Vírus Respiratório Sincicial (VRS), com alta prevalência entre março e junho, é uma causa importante da bronquiolite.
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Apresenta-se com tosse, chiados e dificuldade respiratória. Os sintomas são parecidos com os da asma e acomete as crianças de baixa idade, na maioria dos casos.
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